NERDWORK : 부유함을 꿈꾸는 너드 라이프

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 아무일도 안하는데 아무일도 하기 싫은 날, 주말에 혼자 집에 계시다구요? 이럴 때는 당황할 필요 없어요! 혼자 있는 주말도 놀라운 경험과 즐거움으로 가득한 시간으로 만들 수 있답니다. 아래에서는 혼자 있는 주말을 즐기면서 유익하게 보낼 수 있는 다섯 가지 방법을 소개하려고 해요. 1, 자기 발전의 시간 주말은 자기 발전에 딱 좋은 기회를 제공합니다. 새로운 기술을 배우거나, 기존의 취미를 발전시키는 것을 고려해보세요. 예를 들어, 그림 그리기, 악기 연주, 요리 스킬 향상 등이 있겠죠. 이러한 자기 발전은 당신 자신을 더 깊이 탐구하고 더 나은 사람으로 성장시키는데 큰 도움이 될 거예요. 2, 독서와 여유로운 시간 오랫동안 읽고 싶었던 책이나 잡지가 있나요? ..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는힘든 일상에서의 엉덩이 통증 예방 방법을 알아 보겠습니다. 우리의 일상 생활은 종종 긴 시간 동안 한 자리에 앉아 있거나 서 있어야 하는 상황들로 가득차 있습니다. 이러한 습관은 엉덩이 통증을 초래할 수 있습니다. 엉덩이 통증을 예방하고 완화하기 위해 다음과 같은 다섯 가지 습관을 실천해 보세요. 1. 자세의 변화와 스트레칭 루틴 추가 오랜 시간동안 같은 자세를 유지하면 엉덩이 근육에 무리가 가해질 수 있습니다. 따라서 자주 자세를 변경하고 몸을 움직이는 것이 중요합니다. 엉덩이 근육을 유연하게 유지하기 위해 스트레칭 루틴을 일상에 포함하세요. 엉덩이와 다리 근육을 스트레칭하면서 혈액 순환이 활발해지고 통증을 완화할 수 있습니다. 2. 적절한 의자와 쿠션 사용 ..

안녕하세요. 너드곰입니다. 이번 포스팅에서는 2023년 최고의 알람시계를 소개합니다. 알람 시계가 구식처럼 보일 수도 있지만, 제가 그랬듯이, 침실에서 핸드폰을 떼어내는 가치 있는 방법입니다. 핸드폰이 아닌 알람 시계를 사용하면 밤새 SNS 소식을 스크롤하는 것과 충혈된 눈으로 깨어나는 것을 막을 수 있습니다. 최소한 시간 맞춰 출근할 수 있게 도와줄 겁니다. 요즘에는 더 부드럽게 깨워주거나 해 뜨는 것을 시뮬레이션하는 고급 알람 시계들이 많이 있습니다. 각종 사람들(아침형 인간도 포함)을 위한 좋아하는 알람 시계도 보여드리니 계속 읽어주세요. 그냥 핸드폰을 알람시계로 사용하면 안 되나요? 여러분의 스마트폰에는 명상이나 백색 소음 앱뿐만 아니라 훌륭한 소리를 많이 활용하는 알람 시계가 있습니다. 많은 사..